Širdies ir kraujagyslių ligos jau daugelį metų išlieka viena pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje, o Lietuva šioje statistikoje, deja, nėra išimtis. Daugelis žmonių apie savo […]
Kaip natūraliai sumažinti kortizolį: gydytojos patarimai
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame tempas yra beprotiškai greitas, o nuolatinis pasiekiamumas tapo norma, daugelis iš mūsų gyvename nuolatinės parengties būsenoje. Jaučiamas nerimas, miego sutrikimai, nepaaiškinamas nuovargis […]
Kaip sumažinti kraujospūdį be vaistų: kardiologės patarimai
Padidėjęs kraujospūdis, medicinoje žinomas kaip arterinė hipertenzija, yra viena dažniausių ir klastingiausių šių laikų sveikatos problemų. Dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku”, jis metų metus gali nepasireikšti […]
Gydytoja: kaip gydyti slogą namuose ir kokių klaidų nedaryti
Atvėsus orams ar keičiantis sezonams, viena dažniausių sveikatos problemų, su kuria susiduria tiek vaikai, tiek suaugusieji, yra sloga. Nors visuomenėje vis dar gajus posakis, kad […]
Sinusito gydymas namuose: gydytoja įspėja apie klaidas
Sinusitas dažnai prasideda nekaltai – kaip paprasta sloga, kuri tiesiog užsitęsia per ilgai. Daugelis žmonių ignoruoja pirmuosius simptomus, tikėdamiesi, kad užgulusi nosis ar spaudimo jausmas […]
Antrinė reabilitacija: kam ji priklauso nemokamai?
Daugelis Lietuvos gyventojų, susidūrę su rimtesnėmis sveikatos problemomis, traumomis ar po sudėtingų operacijų, žino, kad gydymo procesas nesibaigia vos užvėrus ligoninės palatos duris. Tam, kad […]
Kaip taisyklingai surišti kaklaraištį: paprasta instrukcija
Daugeliui vyrų kaklaraiščio rišimas tampa tikru iššūkiu, ypač kai tai tenka daryti retai – prieš vestuves, oficialų renginį ar svarbų darbo pokalbį. Stovite prieš veidrodį, […]
Kaip atkurti sunykusius raumenis: gydytojo patarimai
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad raumenų masės mažėjimas senstant yra negrįžtamas procesas, su kuriuo tiesiog reikia susitaikyti. Dažnai girdime pasiteisinimus, kad sulaukus penkiasdešimties ar šešiasdešimties […]
Tobuli kiaušiniai: šefų triukai, kad jie lengvai luptųsi
Kiaušinis – tai vienas universaliausių, maistingiausių ir dažniausiai vartojamų produktų pasaulyje, tačiau jo paruošimas neretai tampa tikru iššūkiu net ir patyrusiems kulinarams. Atrodytų, kas gali […]
Traškios kopūstų salotos kaip valgykloje: viena gudrybė
Daugelis iš mūsų su tam tikra nostalgija prisimena tas paprastas, bet neįtikėtinai skanias kopūstų salotas, kurias tiekdavo mokyklų valgyklose, gamyklose ar kavinėse prie tradicinių kotletų. […]