Kontaktiniai lęšiai milijonams žmonių visame pasaulyje suteikia laisvės pojūtį, kurio negali pasiūlyti akiniai – nuo netrukdomo periferinio matymo iki galimybės aktyviai sportuoti be baimės, kad rėmeliai nuslys ar suduš. Tačiau pirmieji žingsniai pradedantiesiems dažnai būna kupini nerimo. Baimė paliesti savo akį yra visiškai natūralus apsauginis refleksas, kurį reikia švelniai įveikti. Daugelis žmonių, pirmą kartą bandydami įsidėti lęšius, susiduria su sunkumais ne todėl, kad jų akys netinkamos lęšiams, o todėl, kad trūksta teisingos technikos ir supratimo apie procesą. Oftalmologai pabrėžia, kad lęšio įsidėjimas yra labiau įgūdis nei menas – išmokus teisingus judesius ir laikantis higienos taisyklių, šis procesas tampa vos kelias sekundes trunkančia rytine rutina. Svarbiausia yra neskubėti, nepanikuoti ir tiksliai laikytis gydytojų rekomendacijų, kurios padės ne tik greitai įsidėti lęšį, bet ir apsaugoti jautrią akies rageną nuo pažeidimų ar infekcijų.
Pasiruošimas: aplinka ir higiena yra kritiškai svarbūs
Prieš net pagalvojant apie lęšio paėmimą į rankas, būtina tinkamai pasiruošti. Didžioji dalis akių infekcijų, susijusių su kontaktinių lęšių nešiojimu, kyla ne dėl paties lęšio kokybės, o dėl netinkamos higienos procedūros metu. Aplinka, kurioje dedatės lęšius, turi būti gerai apšviesta ir švari. Geriausia tai daryti prie veidrodžio, virš lygaus paviršiaus, kad netyčia nukritęs lęšis nepradingtų kilime ar kriauklės nutekėjimo angoje.
Pagrindinės higienos taisyklės, kurių privalu laikytis kiekvieną kartą:
- Kruopštus rankų plovimas: Rankas būtina plauti šiltu vandeniu ir muilu. Rekomenduojama naudoti bekvapį, antibakterinį muilą, kuriame nėra aliejų ar losjonų. Losjonai gali palikti nematomą plėvelę ant pirštų, kuri vėliau persikels ant lęšio ir sukels vaizdo susiliejimą ar akių dirginimą.
- Tinkamas sausinimas: Niekada nesišluostykite rankų į pūkuotus rankšluosčius ar tualetinį popierių. Pūkai ir popieriaus dulkės, patekusios ant drėgno piršto, vėliau atsidurs akyje ir sukels didelį diskomfortą. Geriausia naudoti vienkartines popierines servetėles arba specialius nepūkuotus rankšluosčius.
- Venkite vandens kontakto su lęšiais: Niekada neplaukite lęšių ar lęšių dėklo vandeniu iš čiaupo. Vandenyje gali būti mikroorganizmų (pvz., akantamebų), kurie yra itin pavojingi akims ir gali sukelti sunkius regėjimo pažeidimus.
Lęšio patikra: ar jis tinkamas dėti į akį?
Išėmus lęšį iš pakuotės ar dėklo, negalima jo iškart dėti į akį. Pirmiausia reikia įvertinti jo būklę ir orientaciją. Net ir naujas lęšis gali būti gamykliškai pažeistas (nors tai reta) arba tiesiog išvirkščias.
Kaip atpažinti išvirkščią lęšį?
Tai viena dažniausių pradedančiųjų klaidų. Įdėjus išvirkščią lęšį, jis dažniausiai „slidinėja“ akyje, sukelia svetimkūnio jausmą ir neužtikrina ryškaus matymo. Norėdami to išvengti, atlikite paprastą patikrinimą:
- Uždėkite lęšį ant rodomojo piršto galiuko ir pakelkite jį į šviesą akių lygyje.
- Atidžiai pažiūrėkite į lęšio formą. Jei lęšis yra taisyklingos pusapvalės formos, primenančios dubenėlį (kraštai kyla tiesiai į viršų) – jis yra tinkamoje padėtyje.
- Jei lęšio kraštai yra šiek tiek atlinkę į išorę ir primena lėkštę ar sriubos dubenį su krašteliais – lęšis yra išvirkščias. Atsargiai jį išverskite.
- Kai kurie gamintojai ant lęšių lazeriu išgraviruoja skaičius „123“. Jei žiūrint į lęšį skaičiai yra teisinga tvarka, lęšis paruoštas. Jei skaičiai apversti veidrodiniu principu, lęšį reikia išversti.
Taip pat būtina vizualiai apžiūrėti, ar lęšis neturi įplyšimų, įtrūkimų ar prikibusių dulkių. Jei matote bet kokį pažeidimą, jokiu būdu nedėkite lęšio į akį – net ir mikroskopinis įplyšimas gali subraižyti rageną ir sukelti skausmingą uždegimą.
Žingsnis po žingsnio: teisinga lęšių įsidėjimo technika
Gydytojai rekomenduoja susikurti nuoseklią rutiną ir visada pradėti nuo tos pačios akies (pavyzdžiui, dešinės), kad nesupainiotumėte lęšių, jei jų dioptrijos skiriasi. Štai detalus procesas:
1. Lęšio paruošimas
Uždėkite švarų, drėgną (bet ne per šlapią, kad nepriliptų prie piršto) lęšį ant dominuojančios rankos rodomojo piršto galiuko. Įsitikinkite, kad pirštas yra sausas, o lęšis – drėgnas. Jei pirštas per šlapias, lęšis „prilips“ prie jo ir nenorės persikelti ant akies paviršiaus.
2. Vokų fiksavimas (Svarbiausias etapas)
Daugelis žmonių nesėkmingai bando įsidėti lęšius, nes mirksi. Norint to išvengti, reikia tinkamai laikyti vokus:
- Laisvosios rankos viduriniuoju pirštu arba rodomuoju pirštu suimkite viršutinį voką tiesiog už blakstienų šaknų ir kelkite jį į viršų. Svarbu laikyti tvirtai, kad negalėtumėte sumirksėti net ir norėdami.
- Rankos, kuria laikote lęšį, viduriniuoju pirštu patraukite apatinį voką žemyn.
- Dabar akis yra plačiai atmerkta, o mirksėjimo refleksas fiziškai blokuojamas.
3. Lęšio uždėjimas
Žiūrėdami tiesiai į veidrodį (arba šiek tiek į viršų, jei taip patogiau), lėtai artinkite rodomąjį pirštą su lęšiu prie akies. Stenkitės fokusuoti žvilgsnį ne į artėjantį pirštą, o „kiaurai“ jį į veidrodį.
Švelniai priglauskite lęšį tiesiai ant ragenos (spalvotosios akies dalies). Nereikia spausti – skystis ant lęšio sukurs kapiliarinę trauką ir lęšis pats „peršoks“ ant akies. Jei lęšis prilipo prie piršto, švelniai nusausinkite pirštą ir bandykite vėl.
4. Užbaigimas
Kai lęšis jau ant akies, nepaleiskite vokų staiga. Tai gali išstumti lęšį lauk. Darykite taip:
- Lėtai atitraukite pirštą nuo akies.
- Pažvelkite į viršų, į apačią, į kairę ir į dešinę, kad lęšis gerai „atsigultų“ ir po juo neliktų oro burbuliukų.
- Lėtai paleiskite apatinį voką.
- Lėtai paleiskite viršutinį voką.
- Švelniai sumirksėkite. Lęšis turėtų centruotis savaime.
Makiažas ir lęšiai: kokia yra teisinga eiga?
Moterims dažnai kyla klausimas, kaip derinti lęšius su kosmetika. Auksinė taisyklė yra paprasta: lęšiai visada dedami prieš darantis makiažą ir išimami prieš jį nusivalant.
Įsidedant lęšius prieš dažantis, išvengsite makiažo dalelių (tušo, šešėlių dulkių) patekimo po lęšiu, kas gali sukelti stiprų dirginimą. Be to, jei lęšį dedant akis ašaros, nesugadinsite makiažo. Vakare, prieš valant veidą pieneliu ar prausikliu, lęšius būtina išsiimti, kad cheminės valymo priemonės nepatektų ant lęšio paviršiaus ir jo nepažeistų.
Taip pat rekomenduojama vengti vandeniui atsparaus tušo, nes jis sunkiau nusivalo ir, patekęs ant lęšio, gali palikti sunkiai pašalinamas dėmes. Geriau rinktis hipoalergines, oftalmologų patikrintas priemones.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Ar lęšis gali pasislinkti už akies ir ten dingti?
Tai yra vienas populiariausių mitų. Anatomiškai tai neįmanoma. Akies junginė (plona skaidri plėvelė) dengia akies obuolio priekį ir užlinksta po vokais, suformuodama aklavietę. Lęšis gali pasislinkti po viršutiniu voku ir tapti sunkiai randamas, bet jis niekada negali nukeliauti „gilyn į galvą“ ar už akies obuolio.
Ką daryti, jei įsidėjus lęšį jaučiu deginimą?
Jei jaučiate deginimą, ašarojimą ar skausmą, nedelsdami išsiimkite lęšį. Tai gali reikšti, kad ant lęšio pateko dulkelė, blakstiena, jis yra pažeistas arba išvirkščias. Kruopščiai nuplaukite lęšį tirpalu ir apžiūrėkite. Jei išvalius ir teisingai įdėjus diskomfortas išlieka, lęšio nebenešiokite ir leiskite akiai pailsėti.
Ar galima miegoti su lęšiais?
Su standartiniais hidrogelio ar silikono-hidrogelio lęšiais miegoti griežtai draudžiama, nebent gydytojas paskyrė specialius prailginto nešiojimo lęšius. Miegant su lęšiais, ragenai trūksta deguonies, todėl ji gali patinti, padidėja infekcijų (keratito) rizika, o ryte lęšiai būna prilipę prie išsausėjusios akies.
Kiek laiko galima nešioti vienadienius lęšius?
Vienadieniai lęšiai skirti vienam panaudojimui. Juos įsidedate ryte, o vakare išmetate. Jų negalima valyti, dėti į tirpalą ir naudoti kitą dieną, nes jų medžiaga nėra pritaikyta ilgalaikiam naudojimui ir greitai kaupia bakterijas bei baltymines apnašas.
Kaip teisingai išsiimti lęšius jų nepažeidžiant
Lęšių išėmimas reikalauja ne mažiau atidumo nei įdėjimas. Svarbiausia taisyklė – niekada nebandykite „sugnybti“ lęšio tiesiai nuo ragenos centro, jei turite ilgus nagus, nes galite pažeisti akies paviršių. Geriausia technika yra tokia:
- Nusiplaukite ir nusausinkite rankas.
- Žiūrėkite į viršų.
- Rodomuoju pirštu palieskite apatinę lęšio dalį ir švelniai nutempkite jį žemyn ant baltosios akies dalies (skleros). Ten akis yra mažiau jautri.
- Kai lęšis atsiduria ant baltymo, švelniai suimkite jį nykščio ir rodomojo piršto pagalvėlėmis (ne nagais!) ir išimkite.
Jei lęšis atrodo „pridžiūvęs“ ir nejuda, jokiu būdu jo neplėškite per jėgą. Įlašinkite į akį specialių drėkinamųjų lašų, palaukite kelias minutes, kol lęšis sudrėks, ir tik tada bandykite išimti.
Kada būtina nedelsiant kreiptis į specialistą
Nors kontaktiniai lęšiai yra saugi regėjimo korekcijos priemonė, visada egzistuoja tam tikra rizika. Jūsų akys yra nepakeičiamas organas, todėl bet koks delsimas gali turėti rimtų pasekmių. Jei laikotės visų higienos taisyklių, tačiau pastebėjote, kad akys tapo neįprastai raudonos, jautrios šviesai, suprastėjo regėjimas, atsirado pūlingų išskyrų arba skausmas nerimsta net ir išėmus lęšius – tai yra pavojaus signalai.
Tokiais atvejais nereikėtų užsiimti savigyda, lašinti vaistinėje pirktų lašų be gydytojo paskyrimo ar tiesiog laukti, kol „praeis“. Būtina kuo skubiau kreiptis į oftalmologą apžiūrai. Taip pat reguliarūs vizitai pas akių gydytoją (bent kartą per metus) yra būtini visiems lęšių nešiotojams, net jei nejaučiate jokių simptomų, kad būtų įvertinta ragenos būklė ir, jei reikia, pakoreguotas lęšių stiprumas ar rūšis.
